❤AVOKADOVA KREMA V KOZARCU❤

22. januar 2021
Avokado velja za enega najbolj zdravih sadežev na zemlji, saj v večjih količinah vsebuje kar 25 esencialnih hranil, med drugim vitamine A, B, C, E in K ter baker, železo, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega je avokado bogat še s prehranskimi vlakninami, beljakovinami in drugimi fitokemikalijami, kot so beta-sitosteroli, glutation in lutein, ki n...

Preberi več...

❤PASTIRSKA PITA❤

22. januar 2021
Cvetača je polna rudnin, karotenoidov, flavonoidov in vitamina C. Iz telesa odvaja odvečno vodo, krepi imunski sistem, čisti kri, preprečuje krvavitve iz dlesni, pomaga pri zvišanem krvnem tlaku, zaprtju, težavah z mehurjem in ledvicami ter preprečuje okužbe. Ker vsebuje lahko prebavljive beljakovine, jo lahko uživajo tudi sladkorni bolniki in tis...

Preberi več...

❤PIŠČANČJA OBARA❤

22. januar 2021
Korenje ima številne koristne lastnosti. Med drugim je koristno za vid. Ima veliko alfa in beta karotena, ki se v telesu presnavljata do vitamina A. Korenje vsebuje tudi falkarinol in falkarindiol, ki preprečujeta raka debelega črevesja ter zlepljanje krvnih celic in tako ščitita ožilje.

Preberi več...

❤JAJČNI MUFFINI❤

22. januar 2021
Jajca vsebujejo neverjetna hranila! Ne samo, da so odličen vir beljakovin ampak imajo tudi veliko vsebnost omega 3, vitamin B2, selen, vitamin D, B6, B12, vitamin K in tudi minerale kot so cink, železo,..

Preberi več...

❤LOSOS S STROČJIM FIŽOLOM❤

14. januar 2021
Stročji fižol krepi prav vse telo. Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov (A, C, K, B1, B2 in B3), folne kisline, kalcija, železa, niacina in še bi lahko naštevali.

Preberi več...

❤KUMARIČNI KANAPEJI❤

14. januar 2021
Znižuje namreč holesterol v krvi, spodbuja izločanje strupenih snovi iz telesa, pomaga pri revmi in artritisu, uravnava krvni sladkor in razbremenjuje trebušno slinavko. Odlična je pri želodčnih težavah, saj pomaga doseči normalno razmerje med bazičnimi in kislimi snovmi v telesu. Ugodno deluje tudi na ledvice, mehur, črevesje, jetra in žolčnik, o...

Preberi več...

❤OHROVT Z LIMONO IN ČESNOM❤

14. januar 2021
Ohrovt sodi med nizkokalorična živila, vseeno pa ima bogato vsebnost hranilnih snovi, med katerimi velja poudariti vitamine C, A in K ter kalij, magnezij, mangan in glukozinate. Poleg tega ima antioksidativno, protivnetno in antikancerogeno delovanje ter znižuje holesterol.

Preberi več...

❤OVSENI KOSMIČI ČEZ NOČ❤

14. januar 2021
Nizek glikemični indeks (GI) skodelice ovsene kaše, ki si jo zaužila za zajtrk, zagotavlja dober vir energije v jutranjih urah brez drastičnega zvišanja ali znižanja sladkorja v krvi. Ohranjanje nižje ravni sladkorja v krvi v daljšem časovnem obdobju pomaga telesu uravnavati porabo inzulina. Zaradi nizkega GI-ja in konstantne ravni sladkorja v krv...

Preberi več...

❤HOKAIDO BUČNA JUHA❤

14. januar 2021
Izvrstno živilo za hujšanje - buče so polne vlaknin, imajo zelo malo kalorij in so zelo nasitne. Lahko jih pečete, kuhate, delate iz njih juhe ali omake. Če jim dodate še nekaj začimb, jim okus le še dodatno izboljšate in imate pripravljen izvrsten obrok.

Preberi več...

❤PROTEINSKI KRUH + AVOKADOV NAMAZ❤

14. januar 2021
Avokado velja za enega najbolj zdravih sadežev na zemlji, saj v večjih količinah vsebuje kar 25 esencialnih hranil, med drugim vitamine A, B, C, E in K ter baker, železo, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega je avokado bogat še s prehranskimi vlakninami, beljakovinami in drugimi fitokemikalijami, kot so beta-sitosteroli, glutation in lutein, ki n...

Preberi več...