❤LOSOS S STROČJIM FIŽOLOM❤

14. januar 2021

SESTAVINE: za 2 osebi

 
NAVODILA:
Fižol operemo, prilijemo vodo in lonec pristavimo na kuhalnik. Ko voda zavre, znižamo ogenj na srednjo jakost in kuhamo še približno 10-15 minut oziroma toliko časa, da je fižol dovolj kuhan, da ke mehak. Ko je kuhano dobro odcedimo in stresemo v ponev z olivnim oljem in na hitro še malo popečemo. Po okusu začinimo s poprom in soljo.

Losos popečemo na olivnem olju, ko je pečen ga posolimo in cca 5 min postimo pokritega počivati.

 SI VEDEL/A:
Stročji fižol krepi prav vse telo. Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov (A, C, K, B1, B2 in B3), folne kisline, kalcija, železa, niacina in še bi lahko naštevali. Menda ni pomembnejšega telesnega organa, ki ga stročji fižol ne bi spravil k živahnejšemu delovanju. Odpravlja utrujenost, pomaga pri preskrbi celic s kisikom, pospešuje presnovo, spodbuja razvoj koristnih mikroorganizmov v debelem črevesu, krepi delovanje živčnega sistema in jeter ter pripomore k učinkovitejšemu delovanju sečil. Med drugim tudi znižuje holesterol.




PA DOBER TEK!