Recepti
❤RIŽEVA TORTICA Z DODATKI❤
14. januar 2021
SESTAVINE:
· 1 RIŽEV VAFELJ (STIROPOR HIHHH)
· MANDLJEV, ARAŠIDOV NAMAZ, GRŠKI JOGURT,…
· KOKOSOVA MOKA, CHIA SEMENA, SEZAMOVA SEMENA
· BOROVNICE, JAGODE, JABOLKO,….
· AVOKADO,….
· PO ŽELJI LAHKO MAL NARIBANE TEMNE ČOKOLADE
NAVODILA:
Na riževo tortico lepo namažemo namaz ali mandljev ali arašidov, dodate košček sadja ali kokos, chia semena, kar vam je ljubše. In volaaaa prigrizek je tu!!!
SI VEDEL/A:
Mandlji pomagajo znižati raven holesterola. Čeprav je v mandljih veliko maščobe, je ta pretežno enkrat nenasičena. Poskusi na prostovoljcih so pokazali, da dodatek 84 gramov mandljev k prehrani, revni z maščobami, v treh tednih raven holesterola v povprečju zniža za 10 odstotkov. So bogat vir vitamina E, ki je dober antioksidant, varuje pred rakom in upočasnjuje staranje. So izdaten vir kalcija. Mandlji sodijo med najbogatejše ne živalske vire kalcija.
Treba je samo paziti, da jih res zaužijemo samo pest in ne VEČ, saj imajo visoko hranilno vrednost!!!!!!!
PA DOBER TEK!
Galerija
nazaj na seznam
Kontakt
FitComplete,Karmen Miklavčič s.p.
Breg 49, 4274 Žirovnica
T: +386 (0)41 444 040
E: karmen@fitcomplete.si
Pridruži se nam