❤NAPREDNI TOAST❤

14. januar 2021

SESTAVINE:

 NAVODILA:
Zrežemo sladek krompir po dolgem cca 1cmm debeline. Ga popečemo v toasterju (cca 2-3x ga obrnemo) odvisno koliko ga želimo imeti popečenega. Sama ga pustim kar malo dlje, da je bolje zapečen. Ko je pečen ga obložimo z jajcem, avokado, lahko rezino paradižnika, sol in poper.

 SI VEDEL/A:
V sladkem krompirju najdeš tudi dragocene zaloge vitamina D, ki ga telo običajno proizvaja pod vplivom sončnih žarkov. V zimskem času ga moramo v organizem vnesti s prehrano, saj prav tako krepi imunski sistem, ohranja zdravje ščitnice, srca, kože in kosti, obenem pa podari prijetno zalogo energije in poskrbi za dobro voljo.

Železo in magnezij v sladkem krompirju bosta poskrbela za zdravje krvi. Železo igra pomembno vlogo pri proizvajanju rdečih in belih krvničk, varuje pred stresom in pripomore k dobremu funkcioniranju imunskega sistema.



PA DOBER TEK!